Como cuidar da sua pele?

Estabeleça uma rotina. Cuidar da pele é como escovar os dentes: você não deve sair de casa sem fazer isso.

Adquira os produtos adequados ao seu tipo de pele.
Não é necessário gastar uma fortuna em cremes, sabonetes ou tônicos, mas lembre-se da máxima ''O barato sai caro!''. Pesquise e leia sempre oss rótulos. Existem ótimos produtos à venda no mercado, mas também é possível manipular fórmulas específicas para cada caso.

Não se deixe seduzir pela embalagem ou pelo resultado que sua amiga obteve com determinado cosmético. O que foi ótimo para ela pode ser péssimo para você!

Boas Escolhas

Se você quer ter uma pele impecável, pronta para lindos makes, não descuide da alimentação e abandone os maus hábitos.

No prato, evite as gorduras saturadas, o excesso de sal e açúcas e os alimentos industrializados ou muito calóricos, que favorecem o envelhecimento precoce. Invista nos alimentos ricos em vitaminas A, C e E, que estimulam a produção de colágeno, atuam na reconstrução dos tecidos e previnem as rugas. Pode acreditar: frutas, verduras e sementes oleaginosas - como castanhas e amendoim - são grandes amigas da pele.

Por último, faça exercícios físicos regularmente, pois eles ajudam a oxigenar as células. Não fume e tenha moderação no consumo de álcool.



Beeeijos!